Doğumun hayatınıza 8 getirisi
Artık… Bebeğiniz için son hazırlıkları gerçekleştireceksiniz. Doğumu birebir, dolu dolu yaşayacaksınız. Bebeğinizin kollarınızda oluşu size tarif edilemez bir his yaşatacak. Ya emzirerek ya biberonla çocuğunuzun karnı doyacak. Doğum sonrası depresyonla başa çıkacaksınız. Vücudunuzdaki değişimlerle savaşacaksınız. Cinsel hayatınızdaki sıkıntılarla başa çıkacaksınız. Artık ister istemez planlı bir kadın olacaksınız.
Peki tüm bunları nasıl başaracaksınız?
Son hazırlıklar gerçekleşecek
* Evinizi hazırlayın! Evde çocuk güvenliği için ne gibi değişiklikler yapılması gerektiğini merak ediyorsanız tıklayın.
* Bebeğinizin odasını en güzel şekilde içinize sine sine hazırlayın. Bunun için bebek odası nasıl hazırlanmalı ve bebek odası mobilyaları hakkındaki yazılarımızdan fikir alabilirsiniz.
* Aynı şekilde bebeğinizin otomobil koltuğu da hazır şekilde bulunmalı. Bunun için de otomobil koltuğu seçerken nelere dikkat edeceğiniz anlatan yazımızı tıklayabilirsiniz.
* Eğer tüm hazırlıklar tuzlu gelecekse; doğumdan önce düzenleyebileceğiniz baby shower organizasyonunda bir hediye listesi organize edebilirsiniz. Baby shower yapacaksanız en güzel baby shower konseptleri yazımızdan güzel fikirler alabilirsiniz.
* Bebeğe gerekli tüm eşyaların listesini bir arada bulmak için yazımızı tıklayabilirsiniz.
Doğumu birebir yaşayacaksınız
* Doğum günü geldi çattı. Doğum çantanız hazır mı? Doğum çantanızda nelerin olması gerektiğini merak ediyorsanız yazımızı mutlaka okuyun.
* Anne adaylarının yüzde 90′ının doğum korkusu yaşadığını biliyor muydunuz? Peki bu korkunun altında yatanlar ve bu durumla başa çıkmanın yolları nelerdir? Tıklayın ve öğrenin.
* Eğer yürümekte zorluk çekiyorsanız, suyunuz geldiyse ve düzenli kasılmalar başladıysa doğum yaklaşmış demektir. Doğumun başladığı nasıl anlaşılır? yazımızdan tüm belirtileri okuyabilirsiniz.
* Peki doğumunuzun rahat ve kolay geçmesi için öncesinde ve doğumun yaklaştığı günlerde neler yapmanız gerektiğini biliyor muydunuz? Doğumu kolaylaştıracak öneriler yazımızı tıklayarak bunları öğrenebilirsiniz.
* Doğum anınızı ve bebeğinizin ilk saniyelerini ölümsüzleştirmek istiyorsanız hemen bir doğum fotoğrafçısıyla anlaşın. Bizim önerdiğimiz fotoğrafçılar için tıklayın.
Bebeğinizin kollarınızda oluşu size tarif edilemez bir his yaşatacak
* Bebekle evdeki ilk günler nasıl geçecek? Hamile Eğitim Rehberi Ayşe Öner’in tavsiyelerini okuyun.
* Pudra.com’dan bebekle ilk yıl için öneriler! Bebeğinizle ilk bir yıl şüphesiz en zor geçen dönemlerden biridir. Bu bir yıl boyunca hayatınızı kurtaracak 10 önerimizi mutlaka okuyun.
* Bebeğiniz birtakım refleksler gösterdiğinde bazılarının altında çok anlam aramamak gerekir. Örneğin pudra.com’un araştırdığı bu 7 refleks hemen her bebeğin gösterdiği tepkilerdir.
* Yenidoğan bebeği doğru tutmak oldukça önemli bir konudur. Hamile Eğitim Rehberi Ayşe Öner bize işin sırlarını veriyor! Tıklayın ve okuyun.
* Ağlayan bebeği sakinleştirmek için etkili bir yöntem: ABD’li ünlü Çocuk Doktoru Harvey Karp’ın uygulaması çok kolay 5 adımlık önerisiyle 5 dakika dolmadan bebeğiniz sakinleşiyor.
* Bebeklik döneminde baba olmak da hiç kolay değildir. Peki bu dönemde babalar nelere dikkat etmeli? Tıklayın ve öğrenin.
Ya emzirerek ya biberonla çocuğunuzun karnı doyacak
* Emzirmenin keyfini yaşayacaksınız. Hayatınızda hiç hissetmediğiniz bir duygu hissedeceksiniz. Anne sütünün mucizelerini yakından keşfedeceksiniz.
* Eğer çalışan bir anneyseniz çalışan annelere emzirme önerilerimizi mutlaka okuyun.
* Yeni annelerin bebeklerini doğru bir şekilde emzirmeleri için nelere dikkat etmeleri gerektiğini biliyor muydunuz? O zaman başarılı bir emzirme için tavsiyelerimizi tıklayarak okuyun.
* Rahat emzirme için ihtiyaç listeniz tamam mı? emzirme sütyeni, emzirme geceliği, göğüs ucu kremi, göğüs pedi, süt pompası gibi faydalı ürünlerin arasından seçim yapmadan önce pudra.com’un seçimlerine göz atın.
* Bebeği dışarıda emzirirken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir biliyor muydunuz? Tıklayın ve tüyoları kapın.
* Anne sütü almayan bebekler nasıl beslenmeli? Bebeğinizi mama ile beslemenin incelikleri, aylara göre beslenme planı için tıklayın.
* Biberon seçimi de oldukça önemli. Biberon alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini tıklayın ve öğrenin.
Doğum sonrası depresyonla başa çıkacaksınız
* Lohusalık Hüznü: Postpartum Blues, yeni doğum yapmış annelerin %50-70‘nde görülen normal sınırda olan bir üzüntü veya endişe hali, kolay ve sık ağlama, en yakınlarına sıkıca bağımlılık tablosudur.
* Doğum sonrası depresyon: Doğum sonrası depresyon genellikle daha geç 2.-8.haftalar arası başlar ve en çok 1 yıl kadar sürer. Tedavi görmeyen kadınlarda 3 ay ile 1 yıl arasında kendiliğinden düzelebilir. Annenin bebeğine karşı ilgisizliği veya hostil duyguları ön plandadır. Anne bebeğine zarar vermeye kalkışabilir. Rahatsızlığın en üzücü tarafı bu rahatsızlıkta hastaların %4’ünde rastlanabilen bebeğini öldürme (enfantisid veya filisid) davranışıdır. Bu sebeple hastalık kişinin çevresince önemsenmeli ve dikkatli olunmalıdır.
* Doğum sonrası depresyonu atlatmak için ne yapmalı? Bu sorunun yanıtını öğrenmek için tıklayın.
Vücudunuzdaki değişimlerle savaşacaksınız
* Hamilelik sonrası kilo vermek ve kısa sürede forma girmek için uygulayabileceğiniz basit egzersizler vardır. Bunları öğrenmek için doğum sonrası nasıl forma girilir? yazımızı tıklayın.
* Doğum sonrası oluşan şekil bozuklukları annede ruhsal ve bedensel etkilenmelere yol açıyor ve egzersiz gibi önlemlerle arzu edilen düzelmeler sağlanamıyorsa, uygun plastik cerrahi uygulamaları ile kişiye özgüvenini yeniden kazandırmak, hatta sonuçta evliliğine de olumlu katkıda bulunmak mümkün. Prof. Dr. Deniz İşcen’in önerilerini okuyun.
* Doğumdan sonra annenin vücudunda ne gibi değişiklikler olur? Doğum sonrası kanama nasıl azaltılır? Dikişlerin bakımında annenin yapabilecekleri nelerdir? Doğum sonrası vücutta meydana gelen değişiklikler yazımızı mutlaka tıklayın.
Cinsel hayatınızdaki sıkıntılarla başa çıkacaksınız
* Emzirme, yorgunluk ve doğum yaraları annelerin cinsel yaşamını nasıl etkiliyor? Doğumdan sonra cinsel istek neden azalıyor? Tıklayın ve öğrenin.
* Doğum sonrasında cinsel isteksizlik, estetik kaygılar, genital ağrılar, vajnismus gibi sorunlar yaşanabiliyor. Ama tüm bunların tedavisi mümkün. Doğum sonrasında cinsel sorunların tedavilerini tıklayın ve okuyun.
* Ailenize yeni bir üye katılması sizi seksten uzaklaştırmasın. Doğumdan sonra cinsel isteksizlik duygusunu aşmak sizin elinizde… Peki bu durumlarda neler yapmalı?
Artık ister istemez planlı bir kadın olacaksınız
* Eş, çocuklar; kısacası tüm ailenin düzenli bir şekilde yaşaması tamamen annenin organize olmasına bağlı. Peki bunu nasıl başaracağım diye merak ediyorsanız organize anne olma yolları yazısını tıklayın ve öğrenin.
* Planlı olmak aslında her açıdan çok iyi bir şey. Planlı olmanın tüm faydalarını öğrenmeye ne dersiniz?
* En doğru zaman planlaması nasıl yapılır?
* Hele ki çalışan bir anneyseniz sizin çok daha planlı olmanız gerekir. Çalışan annelerin işini kolaylaştıracak öneriler yazımızdan bizim tavsiyelerimizi alabilirsiniz.
* Çalışan annelerin birçok yükü vardır. Mutfak konusundaki işlerini hafifletmek için ise size birkaç süper önerimiz var.