Elmanın ve elma kabuğunun faydaları
Sağlıklı yaşamın sırrı doğada gizli bulunan meyve ve sebzelerin dilinden anlamaktan geçiyor. Her geçen gün doğal ürünlerin azatlığı günümüzde değerleri yükselmektedir. Elma öncelikle enerji veren bir meyvedir. 100 gr bir elma 54 kaloridir. Özellikle spor yapan kişiler için elma vazgeçilmez enerji veren yiyecektir. Verdiği enerji yağ değildir. Organizma ve meyve şekeri tarafından sindirilen şekerden meydana gelmektedir. Bakalım elmanın faydaları nelermiş;
Elmanın faydaları
1 ) Kolesterolü düşürür.
2 ) Baş ağrısına iyi gelir.
3 ) Yüksek tansiyonu düşürür.
4 ) Damar sertliğini önler.
5 ) Cildi tazeler, canlı görünmesini sağlar.
6 ) Vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir.
7 ) Deri hastalıklarına iyi gelir.
8 ) Toksinlerin vücuttan atılmasını yardımcı olur.
9 ) Mesane kanseri riskini azaltır.
10 ) Kuru elma yatıştırıcı etkisi yapar.
11 ) Bağırsaklardaki parazitlerin atılmasına yardımcı olur.
12 ) Kabızlığı önler.
13 Böbreklerin temizlenmesine yarar,
14 Baş ağrısına iyi gelir,
15 Kan şekerini kontrol altında tutar,
16 Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir,
17 Uykusuzluğa iyi gelir,
18 Elma + kereviz/maydanoz yorgunluğa iyi gelir,
19 Elma+kızılcık suyu veya elma+ananas+üzüm suyu gribe iyi gelir,
20 Elma+armut suyu kabızlığa iyi gelir
Elmanın faydaları ve vitaminler
Vitamin deposu olan elma iyice yıkandıktan sonra kabukları ile tüketmek en doğru tercihtir. Çünkü, özellikle elma kabuklarının altında yüksek miktarda C vitamini bulunur. B1 vitamini, B2 vitamini, PP vitamini, B5 vitamini, B9 vitamini, provitamin A ve son olarak E vitamini elmanın içinde buluna diğer vitaminlerdir.
Kaynak