Anne sütü bebeğin ihtiyacını karşılayacak düzeyde su içerir. Bu nedenle, anne sütüyle beslenen bebeklere, ek su vermeye gerek yoktur.Bebeklerin sağlıklı büyümeleri, huzurlu ve mutlu hissetmeleri için “ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslenmeleri çok önemlidir.
Anne sütü alan bebeklerde sıcak havalarda, ishal oluştuğunda veya tekrarlayan kusma durumlarında ek olarak
su vermek gereklidir.
Bebek mamaları kullanılıyorsa bebeğe mutlaka ek su devamını oku…
Pek çok kadın su içinde doğumun ağrıyı azalttığını belirtmişlerdir. Yıllarca hastane içinde veya hastane dışında su içinde doğum yapılmıştır. Pek çok hastane su içinde doğum servisi sağlamakta veya ailenin gerekli malzemeleri getirmesine izin vermektedir.
Suda doğum ne şekilde gerçekleşiyor? Nasıl uygulanıyor?
Suda doğum, doğum eyleminin 35-37 derecede sıcak suyla dolu bir havuzda gerçekleştiği alternatif bir doğum şeklidir. Doğum sırasında sıcak suyun gevşetici etkisinden yararlanılır. devamını oku…
Mide ve bağırsaklarda oluşan gazlar hepimizi oldukça rahatsız etmekle birlikte sosyal hayatımızıda olumsuz 
etkiliyor.Düşünün isterseniz iş yerindesiniz yada bir yere misafir olarak gittiniz,karnınızda bir şişkinlik sanki pantalonun kopçası yerinden çıkacak gibi hemen tuvalete gidip oluşan gazı yellenerek çıkartmak zorundasınız.Mide ve bağırsaklarda oluşan gaz çıkartılmadığı takdirde sizi rahatsız etmeye devam edecek.İşte bu gibi durumlarda prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu limon suyu kürünü öneriyor.
Kürün hazırlanışı ve uygulaması:Sabah uyandığınız zaman şişkinliğiniz veya bağırsak gazınız varsa aç karnına yarım bardak oda sıcaklığındaki klorsuz suyun devamını oku…
Şalgam: (Brassica rapa var / Brassica napus / Turnip / Navet) Turgiller familyasindan, toprak altinda siskin
bir yumru yapan, topaç biçiminde etli ve tatli yumrusu iki yillik bir bitkidir. Yapraklari parçali ve tüylü, çiçekleri saridir. Yurdumuzda yuvarlak ve kökü basik olanlar makbuldür. Terkibinde B vitamini ve madeni maddeler vardir.
Kullanildigi yerler: Idrar söktürür. Romatizma ve nikriste faydalidir. Mafsal sisliklerini indirir. Böbrek kumu ve tasinin düsürülmesine yardimci olur. Ergenlik sivilcesi ve egzama gibi cilt hastaliklarinda faydalıdır. Gögsü yumusatir. Akcigerleri temizler. Bogaz iltihabini giderir. Kabizligi giderir. Seker hastalarinin susuzlugunu giderir. devamını oku…
Malzemeler;
* 1.5 litre süt
* 18 yemek kaşığı şeker
* 3 yemek kaşığı un
* 3 yemek kaşığı nişasta
* 1 yemek kaşığı margarin
Hazırlanışı; devamını oku…
Aç kalarak zayıflamak, ekmeğin kilo aldırdığını ve diyet ürünlerinin zayıflattığını düşünmek, sabahları aç 
karnına limonlusu içmek, doğru olmayan diyet tabuları…Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden diyetisyen Ayça Ilıca, doğru bilinen yanlışları anlattı…
- Ekmek, makarna, pilav gibi karbonhidratların diyetten tamamen çıkarılması
Diyet yapan kişinin yaptığı en önemli hatalardan biri vücuda yeterli miktarda karbonhidrat vermemektir. Diyete başladığı zaman ekmek, pilav, makarna, patates, mısır gibi besinleri kesen kişiler, kasla birlikte su kaybına uğrar. Yani devamını oku…
(Prof. dr İbrahim Saraçoğlu’ dan )
Su
Su ile ilgili yazmak istediklerimi ayrı bir başlık altında toplamayı uygun buldum. Çünkü, su insan sağlığı ve metabolizması için öylesine önemlidirki, yerini hiç bir içecek dolduramaz. Suyun önemini daha iyi vurgulayabilmek için, ben ona “beyaz kan” diyorum. İnsanın yemek yemeden bir kaç hafta yaşaması mümkündür. Su içmeden ise, ancak bir kaç gün yaşayabilir.
Yapılan araştırmalar, kadınların erkeklere göre daha az su tükettiklerini devamını oku…
